他122岁还能念佛诵经，曾申请吉尼斯纪录，只因每天坚持这三点

读者朋友大家好，青年养生家又和大家见面了，首先小编想说：生命在于运动，而长寿却在与静养。

今天小编分享一位印度僧人的长寿故事，他出生于1896年，已经走过了三个世纪，今年122岁。

这位僧人来自印度一个北方地区的寺庙，地处群山之中，也因此香客不多，只有虔诚的佛教徒每年会来，也落得幽静。寺庙位于山顶终年云雾缭绕，隐于山林之中，上山只有一条石板路。

老僧已经在小时候就被寺中的和尚收留，现在已经一百多年了。特别是近几十年来都没有踏出过寺庙半步，每天就是念佛诵经。对于外界的事物老僧也是知之甚少，偶尔也会与寺中僧人或者香客闲聊了解寺外之事。

寺庙幽深的环境也是让人倍感轻松，老僧每天除了念经之外，每天有个必修课就是做瑜伽，可能很多网友朋友不知道瑜伽出自佛教，瑜伽不仅能修身养性，还能强身健体。

老僧说他长寿的秘诀有三点：一是清心寡欲、心平气和；二是生活规律、安静的生活环境；三是每天做适度运动，强身健体。